Wer rastet, der rostet – die besten Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Die WHO empfiehlt pro Woche mindestens 150 Minuten moderate oder 75 Minuten intensive Bewegung....
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Kategorie: Fitness
Stabile Mitte: Tipps und Übungen für einen starken Beckenboden
Der Beckenboden macht sich in der Regel erst dann bemerkbar, wenn er an Elastizität verliert und...
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Über Stock und Stein:WUNDERMITTEL WANDERN
Wandern liegt nicht nur im Trend, es ist außerdem gesund. Mit nur wenig Aufwand stellen sich...
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Beim Sport auf die optimale Flüssigkeitszufuhr achten!
Wer Sport treibt, der schwitzt und hat damit einen erhöhten Verlust von Körperflüssigkeit. Imm...
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Laufen zum Stressabbau: Wie Cardio für Entspannung sorgt
Ausdauersport kann die Entspannung und Lebensfreude verbessern In unserem stressigen Alltag nehmen...
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„Radikalenfänger“ Selen, lebenswichtige Spurenelement schützt vor freien Radikalen
Als „Schutzpatron“ der Sportler erfüllt das Spurenelement Selen eine wichtige Funktion. Selen...
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Aqua-Fitness – nicht nur für rüstige Rentner
Viele mögen meinen, dass Aquafitness ausschließlich ein Sport für die ältere Generation sei....
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Internationale Studie belegt: Läufer leben glücklicher
Dass sich Laufen positiv auf die Gesundheit auswirkt, ist allgemein bekannt. Wie eine...
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Das lebenswichtige Spurenelement Selen
Sportler haben es besonders in Deutschland schwer Eine natürliche Versorgung mit dem...
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Natural Running – Soweit die Füße tragen
Laufen gehört hierzulande – wenn nicht sogar weltweit – zu den beliebtesten Sportarten überhaupt....
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Keinen Sport auf leeren Magen – Die richtige Ernährung vor dem Training
Sie gehen Hand in Hand: Sport und Ernährung. Im günstigsten Fall unterstützen sie sich...
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Die richtige Ernährung für den Sportler
Ob Hobbysportler oder Sportler mit größeren Ambitionen: Bei der Ernährung sollte man stets darauf...
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